Jullie kunnen zelf bepalen welke onderdelen jullie willenleren/verbeteren
Er zijn verschillende zwemtechnieken die we specifiek kunnen trainen, afhankelijk van jullie doelen!
- Vlinderslag, rugcrawl, schoolslag, borstcrawl – leer efficiënte bewegingen te maken waarbij je kracht levert en snelheid creëert.
- Keerpunttechnieken – koprol, fallback en/of crossover (van rugcrawl naar schoolslag keerpunten).
- Starttechnieken – Werk aan een explosieve start vanaf het blok om maximale snelheid en momentum te krijgen.
- Sprinttechnieken – Specifieke sets en drills om jouw snelheid te verbeteren.
- Ademhalingstechnieken – Leer hoe je je ademhaling optimaliseert voor betere uithoudingsvermogen en controle.
