Vlinderslag, rugcrawl, schoolslag, borstcrawl – leer efficiënte bewegingen te maken waarbij je kracht levert en snelheid creëert.
Wil jij je zwemclub of trainingsgroep naar een hoger niveau te tillen? Met mijn club clinic bied ik een op maat gemaakte techniek training aan, speciaal ontworpen voor zwemmers en trainers van alle niveaus.
Er zijn verschillende zwemtechnieken die we specifiek kunnen trainen, afhankelijk van jullie doelen! Neem contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken en een clinic op maat te plannen.
Stel je eigen pakket samen:
Wedstrijdslagen
Keerpunten
Keerpunt technieken – koprol, fallback en/of crossover (van rugcrawl naar schoolslag keerpunt).
Starten
Starttechnieken – Werk aan een explosieve start vanaf het blok en/of de rugcrawl start om maximale snelheid en momentum te krijgen.
Sprinten
Sprint technieken – Specifieke sets en drills om jouw snelheid te verbeteren. Mogelijkheid om met een elastiek te sprinten (€50 extra).
Ademhaling
Ademhalingstechnieken – Leer hoe je je ademhaling optimaliseert voor betere uithoudingsvermogen en controle.
Landtraining
Landtraining mobiliteit en/of flexibiliteit –Verbeter je lichaamshouding, verminder de kans op blessures, krijg meer kracht en explosiviteit en herstel sneller na een zware inspanning.
Theorie
Afhankelijk van het tijdsbestek van de clinic kunnen we een combinatie maken van bovenstaande onderdelen.
De voordelen van een club clinic:
De kosten op een rij
Zwemze.nl
Plezier en prestatie, Zwemze geeft je inspiratie. Verbeter je zwemtechniek door een video analyse, een theorie presentatie of door één van de zwemclinics. Voor zowel privé als een groep of zelfs een club biedt Zwemze clinics aan. Genoeg inspiratie dus!